Què és la Tècnica Alexander?

A causa de l’estrés, les presses i la força de l’hàbit, creem tensions que interfereixen en els nostres mecanismes naturals. La Tècnica Alexander ens ensenya a distingir entre tensions necessàries i innecessàries i ens dóna les eines per prevenir tensions que impedeixin un ús de nosaltres mateixos fàcil i efectiu.
La Tècnica Alexander s’aplica a qualsevol activitat: escriure davant un ordinador, fer servir la veu per parlar o cantar, en l’aprenentatge d’un esport (equitació, natació, golf…) o d’un instrument musical, en les feines de casa, a la feina, durant l’embaràs, en recuperació de lesions…. Postura natural i equilibri es converteixen en forma de vida.

Què pot aportar?

– Reduïr tensions i estrés en les activitats diàries.
– Millorar la capacitat d’actuació a l’escenari de músics, actors i ballarins.
– Prevenir lesions i fatiga.
– Adquirir un moviment més eficient, lleuger i fàcil.
– Ajudar a minvar dolors crònics.
– Millorar la postura i la coordinació.
– Percebre i tenir més consciència del propi cos.
– Millorar l’atenció.
– Adquirir presència davant el públic.

Qui s’en pot beneficiar?

Qualsevol persona que vulgui establir una millor relació amb el seu cos.